A agitação do dia a dia e nossa mente consciente lotada de informações nos impedem de aproveitar os níveis subconscientes mentais.  E são eles que, segundo as teorias psicológicas, controlam as nossas ações.

É possível  descobrir essas dimensões interiores e usá-las em estado consciente através de técnicas respiratórias, relaxamentos e treinamentos mentais.

Uma mente bem orientada é capaz de restabelecer paz, harmonia e nos levar a realizar nossos objetivos. Através das técnicas de integração mental podemos reduzir o stress, nos livrar de dores, insônia, ansiedades...Aumentar nossa criatividade, capacidade de aprendizado, memória, raciocínio, concentração...

Geralmente agimos e pensamos em estado de alerta quando nosso ritmo cerebral está acima de 14 ciclos por segundo. Mas em estado de transe leve entramos nas ondas cerebrais alfa que correspondem a 14 a 7 cps  e em um transe mais profundo entramos em teta de 7 a 4 cps e acessamos níveis ainda mais profundos de consciência. Quando dormimos estamos nas ondas delta e nosso ritmo cerebral é inferior a 4 cps.

Atingir esses níveis mentais nos permite não só criar novas realidades em nossas mentes, mas ao mesmo tempo equilibrar nosso corpo físico regenerando-o. Aprendemos não apenas a controlar sua mente, mas entendermos como ela funciona e como usá-la ao nosso favor. A mente alfa é capaz de gerar novas realidades e medida que integramos os hemisférios cerebrais esquerdo e direito, nosso cérebro mamífero (límbico-hipotalâmico) e reptiliano.