Existem várias formas de meditação.  Na realidade, todas elas não são formas de meditação, mas são preparações para que alcancemos a meditação.

Li em algum lugar que orar é falar com Deus e meditar é escutar a sua resposta.

A meditação implica estar com a mente completamente livre e limpa para escutar o mais profundo do nosso coração. 

Existem técnicas como as descritas por Osho Rajneesh  que são dinâmicas onde fazemos movimentos até exaurirmos a força muscular, a tensão do corpo e da mente para que o nosso corpo se entregue à meditação. 

Existem outras técnicas, onde observamos cada parte do nosso corpo até que ele esteja completamente relaxado e a mente livre. 

Outras técnicas, onde  simplesmente sentamos e observamos tudo o que vem na mente, na  emoção, no corpo sem se ater a nada. 

Outras, nas quais a emissão de mantras ou a visualização de iantras vai tornando a  mente vazia. 

Enfim, cada um de nós vai ter a sua forma particular e predileta de meditar.