O estresse é reconhecido como a primeira causa da maior parte das doenças. Pesquisas apontam ligações diretas entre o estresse e muitos sintomas e doenças, tanto agudas como crônicas.

O estresse é inevitável nos dias de hoje e é claro que precisamos de um pouco dele para funcionar. A chave é ser capaz de controlar seu nível.

Ele é resultado da demanda constante e elevada imposta pela família, trabalho e estilo de vida. Quando moderado, atua como motivador da atividade e da produtividade; sendo demasiado, pode resultar em muitos problemas, gerando sintomas diversos devido às mudanças no sistema imunológico, à resposta hormonal e às reações bioquímicas que influenciam as funções tanto do sistema digestivo, como do cardiovascular, neurológico e músculo-esquelético.

O projeto vida harmônica oferece instrumentos e técnicas para usarmos o stress a nosso favor.